החורף מגיע, ואיתו האף המטפטף, כאבי הגרון, מחלות דרכי הנשימה, וכאבי הגוף.
כולם מדברים על חיזוק המערכת החיסונית על מנת להיות פחות פגיעים למחלות החורף ולהתמודד היטב עם אלה שבכל זאת תוקפות, אבל איך עושים את זה?
קודם כל – מתכוננים. לשמחתנו החורף לא מגיע במפתיע ובניגוד למחלות אחרות אפשר להתכונן ולהתגונן בפני המחלות הבאות איתו.
בשפת הרפואה הסינית, לקראת החורף, עלינו להתאים את עצמנו לעקרונות ה"יין" (Yin) ולדאוג לזרימה תקינה של צ'י.
מה זה אומר בעברית?
• שמירה על אנרגיה, מנוחה מרובה
• הפחתת פעילות פיזית
• התכנסות, התבוננות פנימה, סוג של "חשבון נפש", מדיטציה
• שמירה על גמישות של אברי הגוף ( מפרקים, גידים ושרירים)
• שמירה על חום הגוף על ידי לבוש מתאים, חימום, ושהיה במקומות מוגנים מרוח וקור. דגש על חימום אזור העורף והכליות (גב תחתון)
• תזונה מתאימה, "מחממת" - צריכת דגנים מלאים, קטניות, זרעים, אגוזים ומזונות מהחי ובישול ארוך על אש נמוכה
איפה ואיך אני נכנס לתמונה?
הטיפול ברפואה הסינית שונה ממטופל למטופל, אולם בעונה זו אני מתייחס לצורך בחימום ובחיזוק המערכות. במידה וקיים מצב של מחלה אני עוסק בזיהוי גורם המחלה וסילוקו. אני משתמש בדיקור ובצמחי מרפא ומתאים לכל מטופל תזונה תוך התייחסות לצרכיו האישיים ובדגש על מזונות ותבלינים מחממים והימנעות ממזונות מייצרי ליחה.